オフィスでできる簡単整体(約1時間)

簡単整体で能率UP!

パソコンのモニターやテレビの画面を見ていて肩が凝ったり、目が疲れる。
そうすると、意外と自分で凝っている部分を揉み解したりしませんか?
しかし、それでは一時的な解消にしかなりません。
ならば、プロが教えるマッサージでリフレッシュしてはいかがでしょうか?
本講座では、分かりやすい解説と実技を交えてマッサージ方法を紹介します。
慢性の腰痛や冷え・むくみの方は必見です!

カリキュラム(全7回)

01. ガイダンス
  • 実技に入る前に
  • 自分でマッサージするときの注意点
02. 呼吸法
  • 整体で一番重要な「呼吸法」
  • 「呼吸法」をプラス
03. 肩こり一部の頭痛の症状
  • 体の悩み上位に挙げられる「肩こり」「頭痛」
  • 効果的なマッサージ方法とツボ
04. 眼の疲れ
  • 何かを見つめすぎて眼がショボショボ・・・
  • マッサージ方法
05. 腕の痺れや手首の痛み
  • マッサージ・ストレッチ方法を実技で紹介
06. 腰の痛み
  • 大多数の人が経験する「腰痛」
  • マッサージのツボ
07. 足のひえ・むくみ
  • 改善策やマッサージのツボ

本講座の詳細

講義回数 全7回
講義時間 約1時間
教材 PDF資料
講師 鈴木隆弘


オフィスでできる簡単整体講座を
無料体験版はこち

ら お申し込みはこち

ら
各種お申し込み
無料体験版はこちら お申し込みはこちら
各種お申し込み

その他の講座
その他の資格講座

ガイドメニュー
コンテンツメニュー
ページトップへ戻る