ストレスとの上手な向き合い方を学ぼう
「ストレスコーピング」とは自分のストレスへの対処方法のことです。
例えば、ストレスを感じたときに、そのストレス原因に向き合い、また、自分の受け止め方や考え方を変えることで、ストレスを軽減する方法のことです。
そしてその方法に絶対的なものはありません。
ストレスとうまく付きあっていくために、自分自身がさまざまなストレスコーピングの「引き出し」を用意しておくことは、ストレス軽減のためにはとても大切なことです。
ストレス発生のしくみを理解したうえで、仕事上のストレスから自分を守るための方法、つまり、ストレスとの上手な向き合い方について学習しましょう。
本講座の詳細
| 講義回数 |
全1章・全1回 |
| 講義時間 |
40分 |
| 教材 |
PDF資料 |
| 講師 |
小林 孝雄 |
開講コースについて
各コースとも、学習する講義内容に違いはありません。受講期間のみ異なります。
| コース名 |
視聴講座 |
受講期間 |
受講料 |
| 2ヶ月コース |
|
2ヶ月 |
5,000円 |
| 6ヶ月コース |
6ヶ月 |
12,000円 |
| 12ヶ月コース |
12ヶ月 |
20,000円 |
※上記受講期間・受講料は、個人会員様の受講手続きのものです。企業・団体様での一括お申込み、または福利厚生サービスの会員様は、各サービスのご提供ページよりお申込みください。
